Museus são espaços de cultura, arte e memória, que inspiram a contemplação, a calma, a criatividade, o conhecimento e… as compras! Sim, as lojas de museus, galerias e institutos de arte em São Paulo tem muita coisa bacana para levar para casa. De quebra, você ainda pode decorar o seu lar com uma obra de arte 

E, depois do dia da família, que aconteceu ao longo dessa semana, no dia 18 de maio é comemorado o dia dos museus. Ou seja, a programação dos espaços de arte e cultura da cidade estão recheadas de boas programações.

Então, porque não aproveitar o fim de semana (frio!) em São Paulo, para um programa cultural e, de quebra, ainda encontrar uns achadinhos bem legais para um presente, um mimo ou alguma ocasião especial? 

Abaixo, listamos algumas das principais lojas de museus e galerias na cidade:

Pinacoteca: um dos principais acervos de arte paulista e brasileira do mundo, a Pinacoteca do Estado de São Paulo tem mais de 9 mil obras em seu catálogo e uma exposição permanente que conta a trajetória dessas obras e seus artistas desde os tempos do Brasil Colônia até meados do século XX, além de exposições itinerantes. A loja contempla grande parte desse acervo, com livros, reproduções, catálogos e também assessórios de moda e decoração.

MAM: Ao lado da Bienal, dentro do Parque do Ibirapuera, o MAM é um dos museus mais agradáveis de São Paulo por sua localização. Por tratar de arte moderna, suas exposições, muitas vezes, tem um tom divertido e até irônico, como a Lady Warhol, que teve até menção aqui no post. A loja do museu não podia ser diferente, e tem produtos para o uso no dia a dia: camisetas, cadernos, papelaria, squeezes, bolsas, assessórios de moda e decoração, além de livros e catálogos das exposições e de arte moderna em geral.

MASP: O museu mais badalado da cidade, com obras de artistas consagrados mundialmente (Van Gogh, Renoir, Portinari, entre muitos outros), exposições de peso ao longo de sua programação, o loja do Museu de Arte de São Paulo traz livros de editoras renomadas como a Taschen, catálogos das exposições, assessórios assinados por artistas brasileiros e uma papelaria com itens diversos, de cadernos a cartões postais.

MuBE: No meio dos Jardins, com um excelente espaço para exposições ao ar livre e eventos, o MuBE tem obras de escultores e arquitetos consagrados, como Francisco Brennand, Arcângelo Ianelli, Roberto Lerner, entre outros artistas. Sua loja oferece aos clientes miniaturas de esculturas e outros objetos de decoração.

Galeria Múltiplo: A Múltiplo é uma loja/galeria que expõe e vende obras de arte em série, como serigrafias, gravuras, estêncils, livros, fanzines, entre outros formas de publicações. Além de um espaço na Vila Madalena, a loja/galeria agora está também no Ipiranga.

Cartel 011: Em Pinheiros, a Cartel 011 se consolidou como um espaço que une arte, cultura urbana, serviços (cabelereiro) e consumo numa casa na rua Artur de Azevedo. É o que seus fundadores chamam de “recipiente multidisciplinar”. A loja tem marcas conhecidas de moda e também abre espaço para artistas jovens venderem objetos de design.

Elenco do seriado Família Moderna, que discute as relações de três grupos familiares bem peculiares

No dia 15 de maio é celebrado o dia da família.

Alguns estudos recentes do IBGE e de outros institutos de pesquisa mostram que o perfil da família brasileira mudou nos últimos anos. As famílias têm diminuído de tamanho e aumentou o número de famílias com pelo menos um dos cônjuges divorciado.

Isso indica que muitos brasileiros estão mais dispostos a um recomeço familiar, depois de uma experiência que não deu certo. E, cá entre nós, quem não conhece alguém (ou até nós mesmos) nessa situação?

O fato é que hoje as pessoas estão em busca de uma felicidade muito mais ligada à satisfação pessoal do que em outras épocas, em que o conceito de felicidade estava ligado à honras familiares, lealdades eternas e aceitação de sociedades rígidas.

Outro dado interessante é que cada vez mais famílias homossexuais aumentam no país. No censo de 2010 do IBGE, 60 mil pessoas declararam ter como cônjuge uma pessoa do mesmo sexo.

Portanto, o maior índice de separações e constituições de novas famílias, que ainda é visto como algo pejorativo, indica que hoje as pessoas estão muito mais em busca de serem felizes dentro de casa. Afinal, é dia de celebrar a família, seja ela como for!

E, o que, por um lado, pode soar como filhos que não veem muito os pais, por outro, aumenta o cuidado em relação a essas crianças, já que se o pai e a mãe divorciados entram em uma nova relação, essa criança ganha outros “pais”.

O novo espaço da mulher

Muito se atribui a essa nova configuração da família brasileira por conta da maior autonomia da mulher e sua crescente presença no mercado de trabalho. Essa tendência (que já não é mais tendência desde o surgimento da pílula anticoncepcional) faz com que muitas mulheres assumam papéis antes designados apenas ao homem: o sustento das famílias.

Hoje, mulheres são responsáveis diretas por 38% das famílias no Brasil.

E também a média de idade para o primeiro filho aumentou, está em 27 anos de idade.

Reflexos da modernidade? Talvez.

Mas o que mais chama a atenção é as pessoas buscarem cada vez mais sua realização pessoal e profissional, afinal pessoas felizes que fazem famílias felizes, e isso que queremos comemorar nesse dia tão especial!

Marina Lima – 17/09/55
57 anos

Eu não sei você, mas eu sempre fui apaixonada pela Marina Lima. Tive o prazer de ter sido apresentada a ela em Salvador por umas amigas baianas de coração, Tereco e Jackie. Isso já faz tempo (1986) rs, mas o fato é que sempre acompanhei a carreira desta artista que eu simplesmente adoro de A a Z…  A voz, as letras, as músicas, enfim everything. Ela começou em 1979 com disco solo, arrebentou nos anos 80 mas a consagração total foi nos anos 90. Conquistou vários prêmios, reconhecimento e tudo mais… mais que merecido…

Recentemente lançou o livro Maneira de Ser que como ela mesma diz é um diário intimo uma leitura leve e atual.

Ela estará em SP de 17 a 19 de Maio no Tom Jazz

Com um show, em comemoração ao lançamento do seu primeiro livro. Nem pense em perder!

Dá uma olhadinha no que passa na cabeça desta bela mulher…

Quando lhe perguntaram se ela tinha medo da velhice e o que faz para manter a boa forma, ela diz:

“Tenho alguns medos. Mas não é, por exemplo, da perda da beleza. Seria mais ligado à saúde e à necessidade que eu possa a vir a ter quando ficar velhinha. É mais por ai. Para manter a forma, eu sigo a receita grega… Exercícios físicos, prosa e música. Pode incluir também aí uma boa alimentação.”

Pois é, 57 anos e incrivelmente linda, está até arriscando uns fioszinhos brancos nos cabelos, rs. O corpo é de dar inveja em muita menina…

Minhas musicas preferidas: Fullgás, A Francesa, Acontecimentos

Ouve só… que delicia…

A beleza da sua pele, especialmente no inverno, depende muito da alimentação – por Cynthia Maggi 

Alimentos ricos em vitaminas e minerais antioxidantes vão ajudar a sua pele a lutar contra os radicais livres, responsáveis por diversos estragos nas células do corpo, inclusive nas da pele, e que levam ao seu envelhecimento.

O que não deve faltar na sua alimentação:

Cenoura e abóbora: são ricas betacaroteno, antioxidante que ajuda o corpo a obter vitamina A que, por sua vez, dá um tom bonito à sua pele, mesmo no inverno.

Laranja, morango, acerola e tangerina: são frutas ricas em vitamina C que, além de proteger de gripes e resfriados, auxiliam na produção de colágeno, para ficar com a pele firme sempre.

Castanha do Pará: rica em selênio, é fundamental para a beleza e a saúde da pele, prevenindo e retardando o envelhecimento, além de manter a elasticidade natural.

Cereais integrais: são importantes fontes de vitamina E, potente antioxidante contra o envelhecimento, e zinco, que evita inflamações da pele.

Nozes: fonte de cobre, que também ajuda a formar colágeno, para dar sustentação à pele.

Salmão, linhaça e nozes: ricos em ômega-3, um tipo de gordura mais benéfica, que não é fabricada pelo corpo, mas obtida através da alimentação. É importante para se obter uma pele bonita, pois o ômega-3 evita a ação de substâncias nocivas para a pele, além de permitir a entrada dos nutrientes nela. Também diminui a produção de agentes infecciosos que podem danificar a pele.

Além disso tudo, de olho na hidratatação! Muita gente acha que no inverno não é preciso ingerir muitos líquidos. Totalmente errado! Precisamos manter o corpo hidratado para que ele desempenhe suas funções e, também, evitar o ressecamento da pele, prevenindo o envelhecimento.

Sem água suficiente, a pele torna-se opaca, seca e com aspecto desidratado. Mas não é só água. Sopas, chás e sucos também entram nesta conta, chegando a cerca de 2 litros por dia.

E não se esqueça que chocolate, alimentos ricos em gorduras, frituras, álcool e refrigerantes em excesso não vão fazer bem à sua pele, principalmente nesta época do ano.

Último recadinho! Moderação pois muita gente usa a desculpa de que no inverno sentimos mais fome e precisamos comer mais!

*Colaboração especial da nossa amiga e super nutricionista Cynthia Maggi 

Começa nesta sexta-feira, 10 de maio, em São Paulo o Thriller Live Tour, musical sobre a vida do astro do pop Michael Jackson e sua carreira desde os tempos do Jackson 5. O espetáculo fica em cartaz até o dia 23 de junho, no Credicard Hall, e os ingressos já estão à venda.

Thriller Live foi concebido em 2006, na Inglaterra, onde está em cartaz até hoje no Lyrics Theatre, no West End, região do centro de Londres conhecida por seus teatros, entretenimento e cultura.

Na turnê brasileira de Thriller Live, o elenco incorporou 16 atores brasileiros, incluindo uma criança que vai desempenhar o papel de Michael no começo de carreira, no Jackson 5.

Pelo menos na Inglaterra, Thriller Live é um sucesso! O espetáculo quebrou o recorde de apresentações consecutivas no Lyrics Theatre (está indo para o quinto ano seguido), já vendeu mais de 1 milhão de entradas e causou muita polêmica na mídia inglesa (que nem sempre é muito favorável a espetáculos mainstream).

Depois de duas temporadas no Rio de Janeiro e em Brasília com relativo sucesso (apesar de algumas críticas também de local inapropriado e som baixo), resta saber se aqui em São Paulo vai repetir a mesma fórmula inglesa. As entradas custam a partir de R$ 70 (lugares mais afastados, para quartas, quintas e domingos), chegando a R$ 250 (melhores lugares na sexta e no sábado).

Será que vale a pena? Estamos empolgados!

Freekeh (friki ou trigo verde) é a bola da vez nos Estados Unidos, Europa e agora no Brasil. Quem adora e declarou ser fã deste tipo de trigo é Oprah Winfrey. Eu já aderi e você?

Este super grão fabuloso, na verdade, é um tipo de trigo originário da Síria e acredite se quiser, seu cultivo começou há mais de 10 mil anos, isso mesmo!

Como eles são colhidos ainda jovens, contam com mais vitaminas e minerais do que outros grãos.

Similar à quinoa, mas com um gostinho mais amendoado, uma 

Quer saber por que você deve consumir este grão super poderoso?

Freekeh

Dá só uma olhadinha:

O freekeh possui alto teor de fibras, excelente para quem está de dieta, pois contribui para perda de peso por dar a sensação de saciedade.

Além disso, conta com selênio e zinco, que são ricos em colágeno e fazem parte da fonte de alimentos que retardam o envelhecimento. E tem ainda potássio e magnésio.

Mais?

Excelente fonte de proteínas e ferro. Praticamente um remédio!

Pra mim que sou vegetariana é o máximo, inclusive entrou para o Top Five dos meus grãos favoritos.

Quer saber como eu faço?

Eu vario bastante, mas a receita que eu mais gosto é com frutas secas.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
½ colher de sopa de xarope de romã
Suco de 1 limão
½ colher de chá noz moscada
50g de nozes picadas grosseiramente
50g de amêndoas
50g de castanha de caju ou castanho de Pará picadas
50g de uva passa sem semente
Damasco picado pra dar uma cor…
1 maço de hortelã picado

Lave 1 xícara de freekeh e coloque-os numa caçarola com 2 ½ xícaras de água e sal a gosto. Deixe ferver e cozinhe por mais ou menos 45/50 minutos. Deixe esfriar e misture com todos os ingredientes, acerte o sal e pronto!

Sirva com uma bela salada verde

Você dorme?

Como melhorar seu sono na menopausa?

Coluna Publicada 05/05/2013

Tempo de Mulher por Meili Jatene

 “Esse é um momento crítico da vida de uma mulher na hora de dormir. Conheça nossas dicas de como fazer para driblar uma noite mal dormida”.

Pois é, esta é a pergunta que não quer calar… Mulheres na menopausa não dormem bem e quase todas assumem que é devido às ondas de calor. Isso é um fato! Na verdade, o que ocorre é que nosso corpo, durante esse período, sofre uma mudança hormonal muito grande.

Eu sou uma delas, às vezes sonho em dormir uma noite inteira sem sentir os “benditos calores”, rs. Mas isso faz parte do processo “meno”, não tem jeito. Chega a ser cômico a quantidade de vezes que eu ligo e desligo minha hélice, “só minha hélice”, bem cima da minha cama, mais precisamente em cima da minha cabeça. Alívio imediato. Confesso, muitas vezes sinto pena do meu marido que obviamente tem outra temperatura, claro!

As pesquisas dizem que quem dorme pouco tem menos vigor físico, está mais sujeito a infecções, obesidade e diabetes. Ah, tem a tal da leptina, hormônio que controla a sensação de saciedade, que é liberada durante o sono, ou seja, se você dorme pouco sente mais fome e acaba comendo mais que o necessário.

Pois é, o jeito é dormir bem. E para ajudar a dormir melhor você tem que tentar fazer isso em um ambiente totalmente escuro, usar um colchão confortável e que não faça barulho e relaxar, antes de ir para a cama, com um banho quente.

Como melhorar seu sono na menopausa? Pois é, esta é a pergunta que não quer calar… Mulheres na menopausa não dormem bem e quase todas assumem que é devido às ondas de calor. Isso é um fato!

Na verdade, o que ocorre é que nosso corpo, durante esse período, sofre uma mudança hormonal muito grande. Confira a seguir dicas simples para aliviar o calor e dormir melhor nessa fase!

Beba leite morno

Um copo de leite morno pode ajudar, uma vez que este alimento é rico em triptofano, que é precursor da serotonina, que causa bem-estar. Além disso, a melatonina, também chamada de hormônio do sono, é produzida a partir do triptofano. Torrada ou biscoito é um bom acompanhamento, pois os carboidratos ajudam a produção de triptofano.

Faça ao menos 5 refeições diárias

Tente fazer ao menos cinco refeições por dia. Refeições leves e em pequenas quantidades ajudam a equilibrar o metabolismo e o organismo em geral.

Pratique exercícios físicos

Faça atividade física. Além de ajudar na produção de serotonina, faz bem ao corpo em geral até para evitar doenças. Mas sem abusar, para não dar efeito ao contrário.

Coma alimentos ricos em magnésio

Aumente as fontes de magnésio da sua alimentação, pois ele participa da contração e do relaxamento muscular. As melhores fontes são nozes, leguminosas, milho, cenoura e alimentos do mar.

Evite assistir tv no quarto

E, pra terminar, evite dormir com a TV ligada, pois o barulho e as luzes impedem que você chegue à fase profunda do sono. Não leve trabalho para a cama, a hora de dormir é para dormir. E não deixe telefones nem relógios na cabeceira. Bons sonhos!